Что такое стресс? Стресс в переводе на русский означает сотрясение подобное удару. Стресс может быть связан с ударом по вашему физическому телу, и стресс может быть связан с ударом по вашей психике или по нервной системе. Что происходит во время стресса? Тоже самое, что происходит с животным, которое живет на дикой природе и видит незнакомый объект. Оно пугается, напрягается. Есть два варианта – либо оно нападает, либо спасается бегством. Чтобы животное могло напасть или спастись его мышцы через кровь наполняются адреналином. Гормон адреналин стимулирует мышцы и в тоже время закрывает, сжимает органы пищеварения.
Почему животные не страдают от стресса? Они вымещают свое напряжение во время борьбы или бега. И этот гормон перерабатывается и выводится из организма.
Если человек получается стресс и не может физически его выплеснуть, то он внутренне сжимается и эта бомба взрывается внутри. И эти эмоции разрушают организм.
Гнев разрушает печень, желчный пузырь, желудок. Обида нарушает деятельность щитовидной железы. Страх ударяет по мочеполовой системе.
Чтобы избавиться от напряжения, снять стресс можно побегать на месте, по беговой дорожке. Глубокое дыхание очень хорошо расслабляет организм и помогает наполниться энергией.
